Guia completo de emagrecimento - 7 passos pra melhorar seu shape em 21 dias

GUIA COMPLETO DE EMAGRECIMENTO: O PASSO A PASSO PRA VOCÊ ATINGIR O MELHOR SHAPE

É o guia que vai te fazer emagrecer: direto, estratégico e 100% aplicável. Um passo a passo guiado com tudo pronto — só colocar na rotina e seguir. O eBook mais completo e transformador que você vai encontrar.

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SOBRE O CONTEÚDO

Mais que um eBook, esse é o guia definitivo do emagrecimento saudável, com 7 passos claros, práticos e aplicáveis na rotina.

Você recebe:

- Acesso vitalício, material imprimível, checklists, planner e lista de compras

- Quiz de autoconhecimento, página motivacional e frases que mantêm seu foco

- Guias para montar pratos saudáveis, comer fora sem sair da dieta e armazenar marmitas

- Ferramentas para entender suas emoções, controlar impulsos e criar um sistema de recompensas

- Autoavaliações, mini biblioteca do autocuidado, rituais de sono, dicas contra inchaço e mais

Tudo o que você precisa saber para emagrecer de forma leve, estratégica e sustentável. Um manual completo, prático e transformador — só aplicar!

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CONHEÇA MELHOR QUEM CRIOU O CONTEÚDO

Eduarda Bandeira

Sou nutricionista, pós-graduada e especialista em emagrecimento. Se eu tivesse recebido um material como esse no começo da minha jornada, muita coisa teria sido diferente.

Mas ninguém fez isso por mim.

Então eu criei por você.

Esse guia é o resultado de tudo que aprendi em 5 anos de faculdade, pós-graduações, cursos de atualização, prática clínica diária e a experiência real com centenas de pacientes.

Organizei tudo de forma estratégica, simples e aplicável, para que você não precise passar pelos mesmos erros ou depender de tentativas e frustrações.

Aqui está o atalho que eu gostaria de ter encontrado no início — e que agora pode ser seu.

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PERGUNTAS FREQUENTES

Esse guia é para quem quer emagrecer de forma saudável, prática e definitiva, sem dietas malucas ou estratégias que não se encaixam na rotina.

Foi pensado especialmente para mulheres que desejam melhorar a relação com a comida, conquistar mais qualidade de vida e alcançar resultados reais, mesmo com a correria do dia a dia.

Mas se você é homem e busca as mesmas mudanças, também pode seguir todas as orientações — o conteúdo é completo, adaptável e eficaz para qualquer pessoa que esteja comprometida em transformar seus hábitos.

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Mas se você é homem e busca as mesmas mudanças, também pode seguir todas as orientações — o conteúdo é completo, adaptável e eficaz para qualquer pessoa que esteja comprometida em transformar seus hábitos.

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Como funciona o 'Prazo de Garantia'?

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O que é e como funciona o Certificado de Conclusão digital?

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